Voici une nouvelle méditation guidée, cette dernière est extraite des enseignements de Ajanh Chah.
Cette méditation nous invite à nous raccorder au moment présent et à en apprécier la saveur. En dehors de la pratique formelle méditative, elle est un outil qui peut nous aider à nous reconnecter au présent au cours de la journée alors que nous sommes dépassés par les événements et stressé.
Asseyez-vous, laissez-vous guider et entrez dans le moment présent.
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