Voici une nouvelle méditation guidée, cette dernière est extraite des enseignements sur l’observation de la respiration de Buddhadasa Bhikkhu. Cette méditation nous permet d’effectuer un travail sur notre mental, comme dit Matthieu Ricard : » il y a un mindbuilding pour le mental tout comme il y a le bodybuilding pour le corps, mais malheureusement le second est plus pratiqué que le premier ».
Améliorer votre concentration et évacuez le stress grâce à cette méditation guidée.
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