Nous arrivons à près d’un mois de programme et je dois avouer que je ne pensais pas que la transformation de Cédric serait aussi rapide. Non content d’avoir perdu beaucoup de poids, ces 4 dernières semaines lui ont permis de reprendre la forme et d’envisager de reprendre la pratique du kitesurf qu’il avait délaissé en raison de son surpoids.
Transformation physique : semaine 4
Puisqu’on ne change pas une équipe qui gagne, cette semaine la stratégie sur le plan alimentaire est restée la même et , sera maintenu sauf en cas de stagnation majeure.
Pour l’entraînement, la méthode ne change pas : des séances brèves et intenses qui mobilisent un maximum de masse musculaire. Seule modification l’intensité qui évolue à mesure que Cédric améliore sa condition physique.
90 jours une transformation , c’est bien évidemment une perte de poids mais c’est aussi l’amélioration de l’ensemble des qualités athlétiques : mobilité, endurance, cardio…..
Combien de kilo Cédric a t-il réussir à perdre en moins d’un mois? Pour avoir la réponse regardez la vidéo… Je sais d’avance que vous serez surpris !
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