Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.
Le défi 30 jours traction level 2 : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser sur les traction au fil du mois. Le challenge est composé de 3 séries : vous pouvez prendre jusqu’à 2 minutes maximum de récupération entre chaque. Si ce challenge vous semble trop difficile pour vous essayez : le défi traction level 1. Bon courage !
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