Courir est une activité à la porté de tous et bon marché en effet, il suffit d’une paire de basket et d’un peu de motivation. Cependant, je me demande si l’on peut réellement perdre du poids en courant… Parmi les personnes qui font appel à mes services , j’entends souvent « je cours beaucoup mais on dirait…

Je vous propose aujourd’hui une séance de HIIT avec les TRX. L’objectif de cet entraînement est la perte de poids et le travail en musculation fonctionnelle.   La séance TRX spécial perte de poids : Pour réaliser cette séance nous avons utilisé le TRX et le Rip trainer, si vous ne possédez pas ce dernier vous pouvez utiliser un manche à balai…

RPM, biking, bodybike ou encore spinning autant d’appellation pour désigner une seule et même chose à savoir des cours collectifs sur des vélos… Au départ septique, j’ai voulu tester cette activité pour ne pas mourir idiot ! L’idée était de savoir si je pourrai l’intégrer dans mon propre programme ou celui des mes clients. Qu’est ce…

La marche pourrait vous sauver la vie ?? Bon ok ; en ce moment je fais dans le superlatif, mais sincèrement auriez vous l’article si l’avais appelé : Les vertus de la marche ! Mon plus loin souvenir de marche me ramène à mon enfance. Je devais avoir 10 ou 12 ans lorsque j’ai entraîné mon jeune frère et…

Le métabolisme conditionne la façon que votre corps a de brûler les calories que vous mangez et de les transformer en énergie. Une question récurrente lorsque l’on cherche à rester en forme ou à perdre du poids est : Comment augmenter mon métabolisme ? Dans cet article je vous propose de découvrir 5 astuces pour booster votre métabolisme : 1-Accélérez votre métabolisme…

Perdre du poids sans régime ? Je dois avouer qu’une fois n’est pas coutume l’intitulé est bien racoleur… Mais sachez que je ne parle que de chose auquel je crois et qui ont fait leur preuve sur le terrain ! En termes de perte de poids il existe un nombre incalculable de régime, certains sont proposés par de vrai…

J’ai passé une bonne partie du week-end à faire des recherches sur les méthodes de perte de poids à travers le monde. Je dois avouer que j’ai été écrasé sous la quantité d’informations que l’on peut trouver sur internet. Mon constat a été le suivant : on trouve de plus en plus de programmes visant à nous aider…

Chaque année les dépenses liées à la perte de poids augmentent en même que le taux d’obésité en Europe. La grande diversité de programmes visant à se débarrasser de ses kilos en trop y est peut être pour quelque chose… Comment choisir la bonne méthode ? Pour vous aider dans votre choix je vous propose dans…

C’est l’été et les maillots de bains ont pris place dans nos placards. Avec eux, l’inquiétude provoquée par notre image corporelle revient à mesure que le moment de se dévoiler à la plage approche. De ce fait de nombreuses femmes et de plus en plus d’hommes se tournent vers des régimes trompeusement appelés detox. Tout…

Si le soda a toujours eu mauvaise presse, qu’en est il des sodas « zéro » qui ont envahi les rayons des supermachés.  Sont-ils mauvais pour la santé?  Limitent-t-ils la perte de poids ? Dans cet article, nous allons passer au scanner ces boissons et étudier et leurs impacts sur le poids et la santé. Qu’est ce qu’un soda…

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