Le soulevé de terre à 1 jambe est un exercice de fitness au poids de corps. C’est un excellent mouvement pour travailler l’équilibre et la proprioception.

Comment réaliser le soulevé de terre à 1 jambe :

  1. Tenez-vous debout les pieds sur le même plan
  2. Montez un genoux en direction de la poitrine
  3. Basculez le buste en avant tout en tendant la jambe en arrière
  4. Répétez l’opération sur l’autre jambe
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Exercice fitness : Soulevé de terre 1 jambe
Date

avril 24, 2015

Client

HOLIFIT

Category

INTERMEDIAIRE