Séance N°5 du programme fitness HIIT.

Pas besoin de matériel ! Seulement votre poids de corps, poussez la table basse et transpirez !
Retrouvez la forme et brûlez des calories jusqu’à 24H après la séance grâce au phénomène de post-combustion des graisses !
Pas d’excuses !

Programme fitness HIIT : Le contenue de la séance

Durée de la séance : 17 minutes

Contenue de la séance :

  1. Echauffement
  2. 3 Rounds de HIIT de 4 minutes
  3. Abdominaux/Gainage

Les exercices du programme :

  • Montées de genoux alternées
  • Burpees
  • Pompes sur une jambe
  • Squat Jack
  • Planck Jack
Programme fitness HIIT : Séance N°5
Date

avril 27, 2015

Client

HOLIFIT

Category

HIIT