La pratique du Pilates m’a permis de façon concrète de soulager mes douleurs lombaires et d’améliorer mon gainage. Je suis cependant septique quand je vois des publicités mettant en avant que le Pilates puisse avoir une action favorable sur la perte de poids et l’amélioration des capacités cardiovasculaires. Cet article se penchera donc sur la première étude…
Le Pilates est un ensemble d’exercices de conditionnement physique développé par Joshep Pilates au début du 20ème siècle. Il est aujourd’hui très en vogue sans doute porté par l’élan apporté par l’intérêt des stars pour cette méthode. En effet à l’opposé des cours de fitness au rythme effréné ; où l’intégrité physique du pratiquant n’est que…
