Si la zone cible d’entraînement bien connu des coureurs est un excellent outil, la zone de combustion des graisses quant à elle, est l’un des mythes les plus répandus dans l’industrie du fitness. La plupart des machines de cardio dans le monde utilisent ce concept pour leur programme d’entraînement embarqués. L’idée est que si vous gardez votre fréquence cardiaque dans la «zone…

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