super aliments

Bien qu’il n’y ait pas de définition médical, les super aliments sont de puissants nutriments qui contiennent de fortes doses d’antioxydants, de polyphénols, de vitamines de minéraux ou encore d’acides gras essentiels. Les manger peut réduire le risque de maladie chronique ou prolonger l’espérance de vie.

Les personnes qui consomment régulièrement ces super aliments sont en général en meilleure santé et plus mince que ceux qui n’en mange pas. Découvrez ces aliments et leurs avantages pour la santé afin de commencer à les intégrer à votre alimentation.

LES SUPER-ALIMENTS

  • QUINOA

  • AZUKI

  • EAU DE COCO

  • AMARANTE

  • SPIRULINE

  • MISO

  • BAIE DE GOJI

  • OIGNON ROUGE

  • SIROP D’AGAVE

  • PAIN ESSENE

  • FRAISE

  • ACAI

  • SHIITAKE

  • GRAINE DE CHANVRE

  • KEFIR

  • PHASEOLUS

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