DEFI 30 JOURS - HOLIFIT

LES DEFIS 30 JOURS HOLIFIT

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation pour vous aider à vous lancer dans l’activité physique ou reprendre le sport. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied : il y en a pour tous les goûts ! Plus d’excuses profitez en pour vous lancer un défi entre amis.

Qu’est ce que le défi 30 jours ?

Le concept est simple vous allez choisir un ou plusieurs défis et suivre la progression proposée. Certains défis sont composés d’un seul exercice alors que d’autre en comptent jusqu’à 3. Au fur et à mesure le nombre de répétitions ou le temps de travail va augmenter progressivement pour vous permettre d’atteindre l’objectif des 30 jours.

Pourquoi se lancer dans un défi sportif ?

Dans mon activité de coach j’ai constaté chez mes clients que la motivation était très fluctuante. Ainsi en vous lançant dans un challenge progressif de seulement 30 jours vous garderez la motivation ! Un autre avantage de ce type d’entraînement est de pouvoir se challenger entre amis… Donnez vous rendez-vous dans un mois pour voir lequel aura réussi le défi : Un excellent moyen d’entretenir sa motivation.