Défi 30 jours : 100 burpees

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge !

Comment réaliser les burpees :

Le défi 30 jours 100 burpees :

Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous permettre de réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du mois.

Le challenge est composé de 3 séries :  Pour les jours 1 à 15, vous pouvez prendre jusqu’à 1 minute entre les séries et pour les 15 derniers jours jusqu’à 2 minutes.

Si ce challenge vous semble trop difficile essayez son petit frère : le défi 50 burpees.

Bon courage !