Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous permettre de débuter le running de façon très progressive!
Ce défi est destiné aux sédentaires qui voudraient se lancer dans l’activité physique de façon très progressive. Le challenge est composé de 2 phases : une phase de marche et une phase de course à pied. Si ce défi vous semble trop facile vous pouvez tenter un défi running de niveau plus avancé. Bon courage ! RETOUR AUX DEFIS
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