Défi 30 jours : HIIT Running

Ce défi de 30 jours vous propose des séances de HIIT progressives à base de sprints!

Le défi 30 jours HIIT running  :

Ce défi est destiné aux pratiquants intermédiaires à avancés qui veulent développer leurs capacités cardio-vasculaires ou bien perdre du poids.

Le challenge est composé de séries de sprints entrecoupés de phase de récupération.

La récupération peut être totale ou semi-active (marchée).

Vous êtes prévenu ce défi vous poussera au delà de vos limites !

Bon courage !