Nombreux sont « les coachs » sur le net qui proposent des méthodes ou encore des packs « prise de masse », vous promettant une transformation physique et une explosion de vos performances en peu de temps. Malheureusement, il s’agit là de business… S’il est certain qu’un débutant progressera, quoi qu’il puisse faire durant les premières semaines, il n’en sera pas de même, une fois le corps habitué à l’effort. Partant de là, j’ai décidé d’écrire un ebook proposant non seulement une programmation en musculation sur une année mais aussi des informations en matière de périodisation de l’entraînement.
Pourquoi un ebook programme musculation :
Le contenu du ebook 1 an de programme de musculation :
1 an de programme de musculation : Est ce que ça marche ?
Je ne suis pas de ceux qui use du « faite ce que je dis mais pas ce que je fais ». Je suis convaincu que seul une programmation organisée en cycles cohérents permet de progresser sur le long terme sans user de produits dopants. Je suis moi même les conseils que je mets en avant dans mon ebook et à 31 ans je n’ai pas rougir de mon physique. Bien évidemment je ne pousserai pas les barres à votre place. No pain No victory !Matth.Créateur de HOLIFIT
Les clients en parlent :
Rémy S.
6 MOIS DE PROGRAMME, ET J'AI DEJA "EXPLOSE".
J'avais le même programme depuis des mois et je ne progressais plus. Grâce à ce ebook , les programmes s'enchaînent et changent régulièrement. Toujours de nouveaux challenge , ça booste et ça donne l'envie d'aller à la salle. Merci Matth !
J'ai enfin passé les 130 kg au développé couché !!
Je n'avais jamais travaillé la force depuis que je suis les programmes du EBOOK , je m'y suis mis et mes perfs ont vite montées. J'ai hâte d'arriver au bout et peut être passer la barre des 150 kg !!!
UNE BONNE BASE.
Je m'entraîne depuis plusieurs années et j'utilise le EBOOK "à ma sauce". J'adapte les programmes grâce aux infos que tu donnes en intro et je progresse un peu plus à chaque cycle . Merci à toi !
1 Comment
Frederic
janvier 7, 2020
Bonjour avez vous pensez à en faire un autre ou as fait varier celui ci merci
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