Le défi 30  jours  cardio jack a été spécialement conçu pour ceux qui veulent dépasser leur limite. Avec seulement deux exercices ce challenge va vous pousser à aller au delà de ce que vous pensiez possible. Allez vous relever le défi ?

Le défi cardio jack comporte 2 exercices :

  • le jumping jack
  • le plank jack

Comment vous lancer dans le défi ?

C’est très simple il vous suffit de faire chaque jour le nombre de répétitions indiqué dans le laps de temps le plus court possible. Attention : Pas de pause entre les deux exercices !
Après avoir relever le défi les séance de HIIT ne vous feront plus peur !

CategoryDEFI 30 JOURS
Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Logo_footer   
     © 2016 HOLIFIT | SMART TRAINING
coach sportif montpellier

SUIVEZ NOUS: