Le défi 30 jours cardio jack a été spécialement conçu pour ceux qui veulent dépasser leur limite. Avec seulement deux exercices ce challenge va vous pousser à aller au delà de ce que vous pensiez possible. Allez vous relever le défi ?
Le défi cardio jack comporte 2 exercices :
- le jumping jack
- le plank jack
Comment vous lancer dans le défi ?
C’est très simple il vous suffit de faire chaque jour le nombre de répétitions indiqué dans le laps de temps le plus court possible. Attention : Pas de pause entre les deux exercices !
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