Ce défi de 30 jours spécial fille vous propose une progression pour réaliser 50 pompes en une seule série à la fin du challenge ! Le défi 30 jours 50 pompes : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous permettre de réaliser 50 pompes en une seule série à la fin…
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 50 pompes en une seule série à la fin du challenge ! Le défi 30 jours 50 pompes : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous permettre de réaliser 50 pompes en une seule série à la fin du mois….
Nombreux sont « les coachs » sur le net qui proposent des méthodes ou encore des packs « prise de masse », vous promettant une transformation physique et une explosion de vos performances en peu de temps. Malheureusement, il s’agit là de business… S’il est certain qu’un débutant progressera, quoi qu’il puisse faire durant les premières semaines, il n’en…
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos. Le défi 30 jours traction level 2 : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser sur les traction au fil du mois. Le challenge est composé de 3…
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos. Le défi 30 jours traction level 1 : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser sur les traction au fil du mois. Le challenge est composé de 3…
