Quand on parle d’abdominaux la première chose qui vient à l’esprit pour de nombreuses personnes sont les tablettes de chocolat. Pour beaucoup, y compris les personnes qui pratiquent la musculation ou les sportifs, le travail des abdominaux est souvent orienté exclusivement sur le grand droit de l’abdomen. Cependant, la région abdominale est constituée de…
Les muscles psoas sont peu connus bien qu’ils interviennent dans de nombreuses activités physiques mais aussi du quotidien. Pour preuve, on parle souvent du psoas-iliaque sans savoir qu’il s’agit en fait d’un ensemble musculaire composé du petit psoas, du grand psoas et du muscle iliaque. il y a également une confusion quant à son rôle…
La colonne vertébrale (également appelée rachis) est un élément fondamental de notre squelette, il est donc intéressant de comprendre son fonctionnement afin d’avoir une pratique sportive adaptée à sa biomécanique et une posture dans les activités du quotidien qui garantie son bon fonctionnement. La colonne vertébrale : La colonne vertébrale soutient la tête mais aussi…
