Etirement du triceps : consignes d’exécution : Muscles étirés : Muscle principal : Muscles secondaires :
Etirement du triceps : consignes d’exécution : Muscles étirés : Muscle principal : Muscles secondaires :
Si vous pratiquez la musculation, vous cherchez probablement à être en meilleur forme mais surtout à prendre du muscle. Dans cet article nous parlerons des mécanismes et des programmes qui permettent aux muscles de se développer. Le corps humain comporte différent types de muscles, comme le muscle cardiaque par exemple, cependant nous intéresseront seulement aux muscles…
La caféine est un produit courant consommé dans le monde entier, mais quel impact peut elle avoir sur notre forme et notre programme d’entraînement ? Comment une substance familière comme la caféine agit sur notre corps ? A-t-elle une importance sur le niveau de force, la perte de poids ou encore l’intensité de vos séances ? Qu’est-ce que la caféine? La caféine est une substance amère…
Etirement du buste : consignes d’exécution : Tenez vous debout bien droit Croisez les mains au dessus de la tête Forcez sur les mains et les coudes en arrière Muscles étirés : Petit et grand pectoral Deltoïde antérieur Grand dentelé Variations de l’étirement : Vous pouvez placer vos mains plus ou moins hautes. Ainsi plus les…
