J’ai souvent constaté en fréquentant les salles de sport, que la musculation telle qu’elle était pratiquée délaissait souvent la pratique posturale au profit du travail des muscles superficiels. Cela constitue à mon sens une erreur majeure. Pourquoi améliorer sa posture? Que l’on pratique le sport dans un objectif esthétique ou bien de santé nous avons…
Lorsqu’on se pose la question de pourquoi faire de la musculation, nous pensons spontanément pour avoir de plus gros muscles ou être plus fort. Bien entendu ceci n’est pas faux, mais reste très réducteur. Je vais vous exposer 8 bonnes raisons de pratiquer la musculation et je l’espère vous encourager à prendre de bonnes résolutions….
