Pourquoi faire de la musculation?

Je vais vous exposer 8 bonnes raisons de pratiquer la musculation et je l’espère vous encourager à prendre de bonnes résolutions.

1- Lutter contre l’ostéoporose, l’étude de MENKES a démontré que le travail en musculation est bénéfique pour les protéines osseuses et la teneur en sels minéraux des os.

2-Corriger sa posture:il est claire qu’une mauvaise posture peut entrainer de nombreuses pathologies, un travail adapté en musculation permettra par exemple de se tenir plus droit et de soulager des problèmes de cyphose ou de lordose.

3-Réduire l’incidence des blessures et diminuer le temps de convalescence: on constate souvent qu’un sportif récupère plus rapidement suite à une blessure qu’un sédentaire,ceci s’explique par le fait qu’un corps musclé aura plus de facilité pour récupérer.

4-Ralentir le vieillissement des cellules hormonales

5-Renforcer ses tendons

6-Augmenter sa masse maigre

7- Diminuer sa masse grasse

8-Libérer de l’endorphine

Il n’est pas encore trop tard pour demander au père noël un abonnement à la salle de sport, votre corps vous remerciera!