Avant de se poser la question de comment perdre du poids, il me parait fondamental d’en chercher les causes . En effet comment solutionner un problème sans en connaitre la cause ? Ainsi je considère qu’entreprendre un régime sans chercher la cause de la perte de notre poids de forme équivaut à mettre une ceinture…
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, perdre du poids demande des efforts si l’on veut activer le phénomène de lipolyse et ainsi brûler des graisses.Voici un nouveau programme qui répond à cet objectif Programme lipolyse N°2 : Le second programme se déroule sous forme de circuit training – 12 répétions par exercices…
Avec l’arrivée des beaux jours nombreux sont ceux qui cherchent à perdre du poids en reprenant une activité physique. Nous allons vous proposer plusieurs types d’entraînement favorisant le phénomène de lipolyse ! Pour chaque type d’entraînement nous vous présenterons les avantages et les inconvénients de chacun afin que vous puissiez faire votre choix! Qu’est ce…
Le manque de temps est l’excuse n°1 pour ne pas faire de sport. Heureusement, une étude récente a montré que plusieurs petites plages d’activités physiques du quotidien pourraient être (presque) aussi bénéfiques que des séances de sport plus longues et plus formelles. L’étude Cette étude publiée dans l’American Journal Of Health Promotion porte sur plus de…
Nous sommes nombreux à ne pas faire la différence entre aliment et produit alimentaire. Alors un aliment c’est quoi? Pour faire simple on peut résumer en disant que les aliments sont les végétaux, les fruits de mer/ poisson et la viande. En clair tout ce que l’on trouve dans la nature et que l’homme n’a…
