La pâte de haricots azuki « tsubuan » version faible index glycémique Ingrédients: – 150 g de haricot azuki – 5 c.à s. de sirop d’agave – eau Préparation: 1/ Laver les azukis 2/ Verser 1 volume de haricots rouges pour 4 volumes d’eau dans une casserole moyenne 3/ Porter à ébullition, compter 10 à 20 minutes et jeter …
Voilà une recette que j’ai découverte aujourd’hui et que je tenais à vous faire partager, index glycémique faible ,plein de protéines et de fer. Merci les lentilles! Ingrédients : – 200 g de lentilles vertes – 1 verre de lait végétal – 2 oeufs – 4 carré frais 0% mg – 1 c. à S….
Pour la première recette de ce blog , j’ai tout naturellement choisi de vous présenter l’un de mes petits déjeuners favori! Avec le bircher muesli commencez votre journée en faisant le plein d’énergie! Ingrédients: – 50 g de flocon d’avoine – 1 dl de lait ou lait de soja – 1 peu de jus de…
