Voici une nouvelle recette qui met la fraise à l’honneur avec plein de super aliments et sans sorbetière! Ingrédients : 800 g de Fraises 125 ml de Sirop d’Agave 2 c à s de jus de Citron 8 à 10 Feuilles de Basilic frais Préparation : Passer tous les ingrédients au mixer Mettre dans un…
Voici une nouvelle méditation guidée, cette dernière est extraite des enseignements de Ajanh Chah. Cette méditation nous invite à nous raccorder au moment présent et à en apprécier la saveur. En dehors de la pratique formelle méditative, elle est un outil qui peut nous aider à nous reconnecter au présent au cours de la journée…
Il est vrai que la couleur comme l’intitulé de la recette peuvent faire peur! Dépassez vos aprioris et ouvrez votre esprit afin de déguster cet excellent smoothie plein de vitamines et riche en saveurs. Je suis certain que vous serez séduit. Ingrédients : 750 ml (3 tasses) de fraises fraîches 500 ml (2 tasses) de…
Voilà une recette très simple et rapide pour sublimer la fraise. Ingrédients: 250 g de fraises 5 feuilles de basilic 1 c.à s. de purée d’amande 3 c.à s. de sirop d’agave Préparation: Lavez et équeutez les fraises. Mettez les fraises dans le mixer. Ajoutez la purée d’amande et le sirop d’agave . Ajoutez les…
Les bénéfices d’une alimentation en fruits et légumes de saison ne sont plus à prouver que se soit pour notre santé ou celle de notre planète. Cette semaine j’ai donc choisi de mettre la fraise à l’honneur , en vous présentant ce super aliment et de nombreuses recette pour la sublimer. La saison de la fraise s’étend…
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, perdre du poids demande des efforts si l’on veut activer le phénomène de lipolyse et ainsi brûler des graisses.Voici un nouveau programme qui répond à cet objectif Programme lipolyse N°2 : Le second programme se déroule sous forme de circuit training – 12 répétions par exercices…
Dans la société actuelle les enfants sont souvent agités et stressés au même titre que les adultes. Alors pourquoi ne pas employer les mêmes techniques aux enfants pour surmonter ce stress! C’est ce que propose Eline Snel dans son livre « calme et attentif comme une grenouille ». Accompagné d’un cd ce livre propose 11 méditations guidées…
Aujourd’hui nous restons dans la cuisine sucrée avec des roches bananes-coco! Ingrédients : 2 bananes 35 g. de sucre du coco 250 g. de coco râpé 30 à 60 g de poudre de blanc d’œuf (facultatif) Préparation : 1/Mixez les bananes avec l’agave dans un blender. 2/Intégrez la noix de coco râpée. 3/ Intégrez la…
Avec l’arrivée des beaux jours nombreux sont ceux qui cherchent à perdre du poids en reprenant une activité physique. Nous allons vous proposer plusieurs types d’entraînement favorisant le phénomène de lipolyse ! Pour chaque type d’entraînement nous vous présenterons les avantages et les inconvénients de chacun afin que vous puissiez faire votre choix! Qu’est ce…
Nous avons vu avec le pain d’essène les nombreux avantages pour la santé d’une alimentation qui ne dénature pas les aliments. Dans cette idée je vous présente une recette de cookies sans aucune cuisson! Rapide à réaliser ils pourront vous accompagner partout! Ingrédients : – deux bananes – deux pommes – 200 g de noix…
