Faire des pompes, c’est l’exercice de renforcement musculaire basique que nous sommes des millions à pratiquer à travers le monde. Mais avons-nous déjà fait des pompes en pleine conscience ? Que vient faire la méditation en pleine conscience lorsqu’il s’agit de faire un exercice pour le corps ? En fait, la méditation a un lien…
Nous sommes nombreux à ne pas faire la différence entre aliment et produit alimentaire. Alors un aliment c’est quoi? Pour faire simple on peut résumer en disant que les aliments sont les végétaux, les fruits de mer/ poisson et la viande. En clair tout ce que l’on trouve dans la nature et que l’homme n’a…
J’ai découvert il y a quelque temps la ginastica natural, une méthode de remise en forme inspirée du jiujitsu brésilien. Cette méthode de musculation naturelle m’a séduit de part son aspect fonctionnel et la possibilité de l’utiliser partout ! Comment la ginastica natural peut elle vous aider à perdre du poids ?…
La pratique du sport est parfois contraignante et tout le monde n’a pas forcément un rapport amical avec l’activité physique. Pourtant, on pourrait envisager le sport autrement : surtout quand on débute ou qu’on reprend après un arrêt relativement long. Méditer peut nous donner une autre vision de la pratique sportive et nous permettre d’être concentré, plus…
On peut méditer en buvant son thé. Ou son café. Son jus d’orange… Cela peut paraître un peu simple car on a souvent l’habitude d’entendre parler d’une méditation mystique. Une méditation avec des connotations presque surnaturelles. Mais méditer, c’est beaucoup plus simple que cela. Vous êtes peut-être en train de méditer. Sans le savoir. Ce qui est…
Le sirop d’agave est un extrait de la sève d’un cactus mexicain , en plus d’être délicieux il est un substitue naturel très intéressant pour tout ceux qui cherche à perdre du poids. Découvrez ce super aliment au multiple possibilité d’utilisation. Qu’est ce que le sirop d’agave? Il existe plusieurs centaines d’espèces de la plante d’agave. L’agave a été…
Pourquoi devrais-je méditer ? Et bien, pour répondre à cette question, observons notre vie objectivement… Jusqu’à maintenant, quels ont été nos objectifs ? Et surtout quels seront nos objectifs pour la suite ? Nous avons tous nos défauts et nos qualités. Mais est-ce vraiment ce qui constitue notre être ? La méditation peut nous aider à retrouver…
La L-théanine, acide aminé qu’on trouve dans le thé, possède de nombreuses vertus souvent méconnues mais pourtant très intéressantes pour notre santé. Une nouvelle pierre à l’édifice de notre santé holistique. En effet, la L-théanine est un super atout aussi bien pour le corps que l’esprit ! Présentation de la L-théanine Il n’est plus à prouver que le thé possède…
Dans l’émission Rendez-vous en terre inconnue diffusée le 27 décembre 2012, Frédéric Lopez conviait Zabou Breitman à rencontrer le peuple des Nyangatom : un peuple semi-nomade du Sud Ouest Éthiopien. Un peuple de guerriers ! Frappé par la condition physique de ces guerriers, Holifit vous propose de faire du sport comme un Nyangatom. Les Nyangatom…
On a tous tendance à prendre le prétexte du nouvel an pour prendre de bonnes résolutions, ces dernières sont souvent éphémères car trop difficile à tenir ! J’ai choisi de vous donner une liste de 10 bonnes résolutions qui pourront vous aider à mieux vivre tout en respectant la planète ! De quoi changer du…
