Lorsqu’on se pose la question de pourquoi faire de la musculation, nous pensons spontanément pour avoir de plus gros muscles ou être plus fort. Bien entendu ceci n’est pas faux, mais reste très réducteur. Je vais vous exposer 8 bonnes raisons de pratiquer la musculation et je l’espère vous encourager à prendre de bonnes résolutions….
Alain Cassourra est un médecin qui est passé de la médecine traditionnelle à l’ostéopathie. Mais pas n’importe quel type d’ostéopathie. Une ostéopathie qui prend en compte le corps et l’esprit. Une ostéopathie résolument holistique… La découverte de l’ostéopathie par la danse Dans plusieurs interview, Alain Cassourra avoue qu’il était un vrai cartésien. Il n’accordait pas d’importance…
Comment parler d’une démarche globale de santé et de remise en forme sans parler d’un entraînement de l’esprit? Nous nous accordons tous sur le fait qu’il est bénéfique de pratiquer une activité physique régulière et de manger sainement afin de préserver et d’optimiser notre santé. Aussi il nous paraît normal de pratiquer le jogging ou la culture physique afin de nous…
L’orthosiphon, c’est une herbe vivace haute de 30 à 60 cm qui pousse dans les régions tropicales et subtropicales, surtout dans le sud-est del’Asie : en Malaisie, en Indonésie, en Birmanie… C’est une plante bien connue dans la médecine traditionnelle indonésienne. Ces feuilles renferment des principes actifs puissants qui possèdent des vertus diurétiques et favorisent la mobilisation des graisses. Aujourd’hui,…
Le Griffonia simplicifolia, est une plante médicinale d’Afrique de l’Ouest. A l’origine on prête au Griffonia des vertus dans la régulation du poids et dans la lutte contre la douleur.Mais on oublie souvent qu’il s’agit aussi d’un antidépresseur naturel, tout aussi efficace que certains de ses homologues chimiques. Cela fait longtemps que les Africains (surtout en Côte d’Ivoire et au Ghana) font usage…
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir le mulungu ou plutôt l’écorce de mulungu. Un véritable médicament naturel. Issu de l’arbre Erythrina, le mulungu est utlisé depuis très longtemps en Amazonie pour ses multiples bienfaits sur la santé humaine. Le Mulungu pour un sommeil réparateur et moins d’anxiété Le mulungu est une plante holistique à lui…
Dans une approche holistique de votre santé, l’entrainement de l’esprit a son importance. Une pratique du body scan vous permettra de vous reconnecter à votre corps, intégrée au quotidien cette pratique vous aidera à vivre un peu plus en pleine conscience, à accepter votre corps et les douleurs. Maintenant à vous de jouer, il suffit…
Voici une recette proposée par une lectrice, après l’avoir testée je l’ai adoptée! Typiquement le genre de recette diététique et savoureuse, qui s’intègre bien à la méthode holistique pour une meilleure santé. Ingrédients: – 250g de farine complète ou semi-complète – une pincée de sel – 250g de 5 céréales ou de flocons d’avoine non…
Les oignons sont originaire d’Asie et du Moyen-Orient et ont été cultivées depuis plus de cinq mille ans. Ils ont été très appréciés par les Egyptiens. Non seulement ils les utilisent comme monnaie pour payer les ouvriers qui ont construit les pyramides, mais ils ont également placé dans les tombes des rois. Aujourd’hui, la Chine,…
Le miso est un aliment exceptionnel. Je vous le conseille pour votre régime alimentaire et plus largement pour une approche holistique de votre santé. A tartiner sur du pain grillé, à présenter avec des crudités à tremper, ou encore mélanger à 1 brick de crème liquide végétal pour napper des pâtes ou des…
