Dans une approche holistique de votre santé, l’entrainement de l’esprit a son importance.
Une pratique du body scan vous permettra de vous reconnecter à votre corps, intégrée au quotidien cette pratique vous aidera à vivre un peu plus en pleine conscience, à accepter votre corps et les douleurs. Maintenant à vous de jouer, il suffit d’un peu de temps et de volonté pour changer vraiment votre quotidien!
2 Comments
Pascal Cadart
janvier 10, 2013
La vidéo n’apparaît pas. Mais je l'ai écouté sur You Tube. C'est une technique de base essentielle pour renouer contact avec son corps.
iron matth
janvier 13, 2013
Bonjour Pascal,
Merci : la vidéo semble à nouveau fonctionner. Effectivement, je pense aussi que le body scan est essentiel pour se réapproprier son corps. Car la méditation est très sensiblement liée au corps. Et à plus forte raison quand on pratique un exercice comme le body scan.
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