Comme je le dis toujours tout ce qui facile ne marche pas ! C’est la triste vérité , il n’y a pas de potion magique qui fait perdre du poids.En effet, des études américaines vont faire voler en éclats le rêve de ceux qui croient que le simple fait d’avaler des pilules peut les faire…

C’est l’été et les maillots de bains ont pris place dans nos placards. Avec eux, l’inquiétude provoquée par notre image corporelle revient à mesure que le moment de se dévoiler à la plage approche. De ce fait de nombreuses femmes et de plus en plus d’hommes se tournent vers des régimes trompeusement appelés detox. Tout…

Comme beaucoup, j’ai longtemps consommé de shakes protéinés à base de whey protéine (protéine issue du lait). Souvent présentés comme indispensables par ceux qui les commercialisent, leurs modes de fabrication m’ont peu à peu détourner de ces produits. En effet, il est important de savoir que ces derniers sont traités chimiquement avec des solvants pour pouvoir…

La testostérone est une hormone très importante pour maintenir la santé et une bonne condition physique. Dans cet article je vous propose de découvrir 3 conseils pour booster naturellement votre niveau de testostérone. La testostérone c’est quoi ? La testostérone est une hormone responsable de la croissance et développement des organes sexuels masculins. Elle influence…

La leucine est l’un des trois acides aminés branchés (BCAA), et est unique dans sa fonction de stimulation de la synthèse protéique. La leucine a un rôle plus important sur la synthèse des protéines que n’importe quel autre acide aminé! Leucine et masse musculaire : Pour prendre de la masse musculaire on sait que la consommation de protéines…

L’éleuthérocoque également appelée ginseng russe est la racine d’une plante de la famille du ginseng. Elle est beaucoup employée en Russie, y compris par les athlètes et les cosmonautes, qui l’utilisent pour augmenter l’endurance et la résistance au stress. Ils appellent ça un «adaptogène», à savoir une substance qui favorise l’adaptation au stress environnemental de…

Les compléments alimentaires à base de carnitine sont très nombreux dans le milieu du fitness et de la musculation tout comme dans le business de la perte de poids. Certains lui prêtent des capacités à améliorer les performances alors que d’autres en font un allié minceur. Mais qu’en est il réellement ? La carnitine efficace ou arnaque ?…

Le Kombucha également appelé « champignon de longue vie » par les chinois est utilisé depuis plus de 2000 ans pour ses vertus sur la santé, au point qu’on le consommait avec le secret espoir d’atteindre l’immortalité. Alors info ou intox le Kombucha est il un allié de notre santé. Fabriqué à partir de thé sucré qui…

Une récente étude publiée le 10 octobre 2011 par Archive of internal medecine  est totalement passée inaperçue bien qu’elle jette un pavé dans la marre concernant l’utilisation de compléments alimentaires. Pourtant la consommation en France est en constante progression, bien qu’elle soit encore bien loin du marché américain avec ses 1 000 milliards de dollars de…

Le psyllium est une fibre soluble provenant d’un arbuste appelé Plantago ovata qui pousse partout dans le monde mais plus particulièrement en Inde. Chaque plante peut produire jusqu’à 15.000 minuscules semences enrobées, de gel, d’où est issue le psyllium. La fibre soluble trouvée dans les enveloppes de psyllium peut aider à réduire le cholestérol. Le psyllium peut…

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