Comme nous l’avons vu dans un précédent article, perdre du poids demande des efforts si l’on veut activer le phénomène de lipolyse et ainsi brûler des graisses.Voici un nouveau programme qui répond à cet objectif Programme lipolyse N°2 : Le second programme se déroule sous forme de circuit training – 12 répétions par exercices…
Dans la société actuelle les enfants sont souvent agités et stressés au même titre que les adultes. Alors pourquoi ne pas employer les mêmes techniques aux enfants pour surmonter ce stress! C’est ce que propose Eline Snel dans son livre « calme et attentif comme une grenouille ». Accompagné d’un cd ce livre propose 11 méditations guidées…
Aujourd’hui nous restons dans la cuisine sucrée avec des roches bananes-coco! Ingrédients : 2 bananes 35 g. de sucre du coco 250 g. de coco râpé 30 à 60 g de poudre de blanc d’œuf (facultatif) Préparation : 1/Mixez les bananes avec l’agave dans un blender. 2/Intégrez la noix de coco râpée. 3/ Intégrez la…
Avec l’arrivée des beaux jours nombreux sont ceux qui cherchent à perdre du poids en reprenant une activité physique. Nous allons vous proposer plusieurs types d’entraînement favorisant le phénomène de lipolyse ! Pour chaque type d’entraînement nous vous présenterons les avantages et les inconvénients de chacun afin que vous puissiez faire votre choix! Qu’est ce…
Nous avons vu avec le pain d’essène les nombreux avantages pour la santé d’une alimentation qui ne dénature pas les aliments. Dans cette idée je vous présente une recette de cookies sans aucune cuisson! Rapide à réaliser ils pourront vous accompagner partout! Ingrédients : – deux bananes – deux pommes – 200 g de noix…
Lorsque je parle de méditation à des personnes non initiées, une question revient souvent. »Comment arrêter mes pensées ». Nous faisons tous au cours de la journée ou bien encore au moment du coucher une expérience de discussion avec nous même qui nous perd de pensée en pensée. Ce bavardage mental nous projette dans le futur ou…
Après avoir découvert ce super aliment, voici ma recette maison du pain essène sous forme de galettes. La confection de pain essène bien que très simple demande de la patience puisqu’elle se déroule en 3 étapes étalées sur plusieurs jours. Mais bien manger à moindre coût ça se mérite! 1ère étape: la germination Pour cette…
Le pain essène est un super aliment à bien des égard bien qu’il soit méconnu du grand public, je vous propose de découvrir ce produit au travers d’un petit rappel historique. Les origines du pain essène : Les essèniens étaient des membres d’une communauté juive qui vivaient en Palestine entre -300 avant J.C et +100…
Tout le monde connait l’adage » le sport c’est la santé », il semblerait que des médecins français se penchent de façon très sérieuse sur la question ! En effet depuis quelques mois la ville de Strasbourg expérimente le sport sur ordonnance. Le sport sur ordonnance comment ça se passe ? L’expérimentation qui a été lancée…
