Bien moins que connu que l’anorexie ou la boulimie l’orthorexie est un trouble alimentaire qui croit avec l’influence du dictat de la minceur et du culte du corps. Ce phénomène que l’on observe assez fréquemment chez les culturistes tend à toucher une frange de plus en plus importante de la population. Je sais par expérience…
Ce défi de 30 jours vous permet de progresser sur les pompes et d’en réaliser 2000 en 30 jours. Une bonne façon de reprendre le sport et se préparer à un programme de musculation plus intense ! Le défi 30 jours 2000 pompes : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous…
Ce défi de 30 jours vous permet de progresser sur les pompes et d’en réaliser 1000 en 30 jours. Une bonne façon de reprendre le sport et se préparer à un programme de musculation plus intense ! Le défi 30 jours 1000 pompes : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous…
Il n’est pas rare de décider de se lancer à fond dans des activités telles que le running et d’abandonner aussi vite que l’on s’était lancé. Le manque de progressivité dans les séances causent bien souvent un découragement qui mène à l’abandon… Ce défi de 30 jours vous propose donc une progression pour atteindre les 45…
Ce défi de 30 jours vous propose des séances de HIIT progressives à base de sprints! Le défi 30 jours HIIT running : Ce défi est destiné aux pratiquants intermédiaires à avancés qui veulent développer leurs capacités cardio-vasculaires ou bien perdre du poids. Le challenge est composé de séries de sprints entrecoupés de phase de…
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous permettre de débuter le running de façon très progressive! Le défi 30 jours running débutant : Ce défi est destiné aux sédentaires qui voudraient se lancer dans l’activité physique de façon très progressive. Le challenge est composé de 2 phases : une phase de…
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 pompes sur les genoux en une seule série à la fin du challenge ! Le défi 30 jours 100 pompes spécial fille : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous permettre de réaliser 100 pompes en une seule…
Suivre un programme de remise en forme n’est pas obligatoirement synonyme de longues heures passées en salle a transpirer sur les machines. En effet, l’entraînement au poids de corps peut vous permettre d’améliorer votre condition physique grâce à des séances plus courtes et très intenses ! Voici donc quelques bonnes raisons pour introduire des mouvements au…
100 Pompes en une seule série ? Qui n’a jamais rêvé de réussir à enchainer 100 pompes en une seule fois ? Mais le challenge est difficile et sans un programme adapté il y a fort à parier que les 100 pompe restent à l’état de rêve… La stratégie pour réussir les 100 pompes :…
Les poignées d’amour sont le nom du surplus de graisse situé autour de la taille. On en trouve aussi bien chez les hommes que chez les femmes en situation de surpoids. Perdre ses poignées d’amour : Est ce possible ? Le nombre de personne en surpoids ne cesse d’augmenter et la plus part des gens se focalisent…
