Les poignées d’amour sont le nom du surplus de graisse situé autour de la taille. On en trouve aussi bien chez les hommes que chez les femmes en situation de surpoids.

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Perdre ses poignées d’amour : Est ce possible ?

Le nombre de personne en surpoids ne cesse d’augmenter et la plus part des gens se focalisent sur une zone ciblée de leur corps ! Les poignées d’amour ou les hanches sont une zone critique pour les femmes qui cherchent bien souvent à se débarrasser de cet amas graisseux disgracieux ! Mais peut on vraiment perdre du poids de façon ciblée ? La réponse tient en un mot : NON ! Si quelqu’un vous propose un programme spécifique pour perdre vos poignées d’amour vous êtes en face d’un menteur ou d’un incompétent notoire ! En effet il est impossible de choisir de l’endroit ou nous l’on va perdre du poids !!! Il est donc inutile de travailler la taille pendant des heures en espérant voir fondre vos hanches…

Perdre ses poignées d’amour en activant son métabolisme :

Si vous voulez vous débarrasser de votre surplus de masse grasse vous devez vous entraîner de façon globale pour booster votre métabolisme ! Gardez en tête que pour brûler de la graisse l’équation est simple : Mobiliser le plus grand nombre de muscle possible dans de le cadre d’entraînements brefs et intenses ! Oubliez donc les séances d’abdos interminables et lancez vous dans un programme de HIIT par exemple !!!

Quelle alimentation pour perdre les poignées d’amour :

En mangeant des aliments à faible index glycémique vous allez réguler le taux de sucre sanguin et limiter les pics d’insuline responsables du stockage des graisses. Commencez vos repas par des crudités permettra également de faire baisser la glycémie globale de votre assiette. Gardez à l’esprit que pour voir fondre vos poignées d’amour vous devez vous tenir éloigné des produits sucrés.

Perdre ses poignées d’amour : La conclusion

  • On ne peut pas cibler l’endroit où l’on veut perdre du poids
  • Eviter les produits sucrés Manger des produits à faible index glycémique
  • Faire des séances de sport brèves et intenses
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