Séance N°6 du programme fitness HIIT.

Pas besoin de matériel ! Seulement votre poids de corps, poussez la table basse et transpirez !

Retrouvez la forme et brûlez des calories jusqu’à 24H après la séance grâce au phénomène de post-combustion des graisses !

Pas d’excuses !

Programme fitness HIIT : Le contenue de la séance

  • Durée de la séance : 17 minutes
  • Contenue de la séance :
  1. Echauffement
  2. 3 Rounds de HIIT de 4 minutes
  3. Abdominaux/Gainage

Les exercices du programme :

  • Squat + kick
  • Pushing jack
  • Squat + montée de genoux
  • Jump jump squat
  • Squat + punch
Programme fitness HIIT : Séance N°6
Date

avril 27, 2015

Client

HOLIFIT

Category

HIIT