Le métabolisme conditionne la façon que votre corps a de brûler les calories que vous mangez et de les transformer en énergie. Une question récurrente lorsque l’on cherche à rester en forme ou à perdre du poids est : Comment augmenter mon métabolisme ? Dans cet article je vous propose de découvrir 5 astuces pour booster votre métabolisme : 1-Accélérez votre métabolisme…
Perdre du poids sans régime ? Je dois avouer qu’une fois n’est pas coutume l’intitulé est bien racoleur… Mais sachez que je ne parle que de chose auquel je crois et qui ont fait leur preuve sur le terrain ! En termes de perte de poids il existe un nombre incalculable de régime, certains sont proposés par de vrai…
J’ai passé une bonne partie du week-end à faire des recherches sur les méthodes de perte de poids à travers le monde. Je dois avouer que j’ai été écrasé sous la quantité d’informations que l’on peut trouver sur internet. Mon constat a été le suivant : on trouve de plus en plus de programmes visant à nous aider…
Chaque année les dépenses liées à la perte de poids augmentent en même que le taux d’obésité en Europe. La grande diversité de programmes visant à se débarrasser de ses kilos en trop y est peut être pour quelque chose… Comment choisir la bonne méthode ? Pour vous aider dans votre choix je vous propose dans…
Le jumping est devenu un incontournable de mes entraînements à tel point que plusieurs de mes clients le considèrent comme un rituel auquel ils ne peuvent couper. C’est un mouvement simple qui n’exige pas une grande condition physique ni une coordination importante comme c’est le cas avec les burpees. Malgré sa simplicité d’exécution, le jumping jack…
C’est l’été et les maillots de bains ont pris place dans nos placards. Avec eux, l’inquiétude provoquée par notre image corporelle revient à mesure que le moment de se dévoiler à la plage approche. De ce fait de nombreuses femmes et de plus en plus d’hommes se tournent vers des régimes trompeusement appelés detox. Tout…
Très populaire aux états-unis le bootcamps se développent à grande vitesse sur le vieux continent.Mais qu’est-ce qu’un Bootcamp? Pour faire simple, il s’agit de séance d’entraînement souvent dispensée en groupe sous la forme de HIIT où sont mixé la course et le travail de musculation. Les séances sont toujours intenses et vous laisseront à bout de souffle…Le…
Le TRX est une invention américaine et oui encore une…Elle a été conçu par un Navy Seal (commando américain) qui cherchait un moyen de rester en forme dans un espace limité en utilisant un accessoire qu’il pourrait transporter facilement. Le TRX était né. Au départ septique, j’ai peu à peu été intrigué par cet outil…
