Séance N°3 du programme fitness HIIT.

Pas besoin de matériel ! Seulement votre poids de corps, poussez la table basse et transpirez !

Retrouvez la forme et brûlez des calories jusqu’à 24H après la séance grâce au phénomène de post-combustion des graisses !

Pas d’excuses !

Programme fitness HIIT : Le contenue de la séance

  • Durée de la séance : 17 minutes
  • Contenue de la séance :
  1. Echauffement
  2. 3 Rounds de HIIT de 4 minutes
  3. Abdominaux/Gainage

Les exercices du programme :

  • Mountain Climber
  • Fly Jack
  • Latéral Jump
  • Pompes
  • Fentes + Punch
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Programme fitness HIIT : Séance N°3
Date

avril 27, 2015

Client

HOLIFIT

Category

HIIT