Seconde séance du programme fitness HIIT.
Pas besoin de matériel ! Seulement votre poids de corps, poussez la table basse et transpirez !
Retrouvez la forme et brûlez des calories en moins de 20 minutes !
Pas d’excuses !
Programme fitness HIIT : Le contenue de la séance
- Durée de la séance : 17 minutes
- Contenue de la séance :
Les exercices du programme :
- Squat + punch
- Air running
- Pompes roulées
- Pushing jack
- Fentes + Montée de genoux
Les consignes :
Tous les exercices doivent être menés à 100% ! La séance est construite de façon à alterner un mouvement à dominante musculaire et un mouvement à dominante cardio. Poussez votre corps au delà de ses limites sur chacun des ses exercices.
