Je vous présente aujourd’hui une recette de galette aux céréales et légumes, les essayer c’est les adopter! Ingrédients: – 1 verre de flocon de céréales – 1 verre de lait végétal – 1 oeuf – 1 verre de carotte et courgette râpées( ou autre légumes) – 2 c. à s. de pignon de pin ou…
Après avoir vu l’importance de la respiration pour bien méditer, nous allons voir que le corps est aussi un élément central dans la méditation en pleine conscience ( mindfulness). De la même manière que nous devons reconsidérer le rapport que nous entretenons avec notre respiration, il faut se réapproprier son corps. La méditation est un excellent moyen de…
Nous sommes de plus en plus nombreux à nous intéresser à la méditation. Mais il n’est pas toujours facile de savoir si on pratique bien. Pourtant il n’y a pas de méditation parfaite. Et accepter ce fait est essentiel pour bien méditer. Avant toute chose, la première étape sera de reconsidérer notre rapport à la…
Je vous présente aujourd’hui une recette de charlotte au chocolat proposée par une lectrice, une bonne idée de dessert en ces périodes de fêtes! Ingrédients: – Biscuit à la cuillère ( on en trouve des light!) – Jus de fruit sans sucre ajouté – 3 gouttes d’huile essentielle d’orange ou de citron – Mousse au…
