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Le muscle iliaque a la forme d’un triangle et s’ajuste précisément dans la fosse iliaque. Il travail en synergie avec le muscle psoas d’où le terme ilio-psoas qui désigne l’ensemble psoas et iliaque.

Fonction de l’iliaque :

Lorsque l’os iliaque est fixe sont action est identique à celle du psoas. Lorsque le fémur est fixe et qu’il agit des deux côtés le muscle iliaque permet l’antéversion du bassin.

Insertion et terminaison de l’iliaque :

Le muscle s’insère sur la face interne de l’os iliaque et se termine sur le petit trochanter du fémur.

Le muscle grand rond fait partie des muscles de la ceinture scapulaire. Il est situé sur la partie supérieure du bras, dans la zone comprise entre l’épaule et le coude.

Fonction du grand rond:

• L’action sur le bras du grand rond est la même que celle du grand dorsal mais en beaucoup moins puissante.
• Le grand rond est donc adducteur et rotateur médial du bras et dans une moindre mesure rétropulseur.

Insertion et terminaison du grand rond :

Le grand rond s’insère sur le bord externe de l’omoplate et se termine comme le grand dorsal dans la coulisse bicipitale.

Le muscle grand pectoral est un muscle large de la face antérieure du tronc. Les muscles pectoraux, communément appelés les «pecs», sont les muscles qui créent la majeure partie de la poitrine. Le pectoral est plus facile à développer chez les hommes que chez femme où il est caché par les seins. Six ensembles distincts de fibres musculaires ont été identifiées dans le muscle grand pectoral.

Fonctions et actions du grand pectoral :

• Si la cage thoracique est fixe, le grand pectoral assure l’adduction et la rotation interne du bras.
• Les fibres supérieures permettent l’antépulsion jusqu’à 60°, alors que les fibres inférieures assurent le retour du mouvement d’antépulsion.
• Le grand pectoral est également un muscle inspirateur.

Insertion et terminaison du grand pectoral :

• Le grand pectoral s’attache sur la clavicule, le long du sternum, sur les six premièrs cartilages costaux et à la septième côtes.
• Les fibres se réunissent en torsion puis forment un tendon plat qui se termine sur la crête externe de la coulisse bicipitale.

Le muscle grand fessier est un des muscles les plus volumineux et les plus puissant du corps humain.
Il se décompose en 2 plans : un plan profond et un plan superficiel.
Le grand fessier fait partie du deltoïde du fessier. C’est l’antagoniste du psoas.

Fonction du grand fessier :

• Si l’iliaque est fixe, il permet l’extension de hanche, la rotation externe de la jambe et une légère adduction.
• Si le fémur est fixe les grands fessiers entraînent une rétroversion du bassin.
• Le grand fessier permet également de stabiliser le bassin.

Insertion et terminaison du grand fessier :

Le grand fessier prend son insertion sur la face postérieure du sacrum et du coccyx ainsi que sur la fosse iliaque. Le plan profond se termine sur la ligne âpre du fémur alors que le plan superficiel se termine lui le fascia-lata.

Le grand droit est le plus superficiel des muscles abdominaux. Il est situé en avant des obliques et du transerve. Il est coupé par des intersections tendineuses qui forme des rainures lors de la contraction, lui donnant sa forme caractéristique de tablette de chocolat.

Fonction du grand droit :

• Le grand droit est un fléchisseur direct du tronc, en effet il rapproche le sternum du pubis.
• Il permet aussi de rapprocher le pubis du sternum mettant alors le bassin en rétroversion.

Insertion et terminaison du grand droit :

Le grand droit de l’abdomen s’insère sur les côtes et cartilages costaux 5, 6 et 7, ainsi que sur l’appendice xyphoïde du sternum. Il se termine sur le pubis

Le muscle grand dorsal est l’un des plus gros muscles du dos. Il comprend deux masses configurées symétriquement le long de la colonne vertébrale. Le grand dorsal sert de relais entre la ceinture scapulaire et la ceinture abdominale. Il  est considéré comme le « muscle du grimper »

Fonction du grand dorsal :

• S’il agit des deux côtés çà la fois le grand dorsal assure l’extension de la colonne dorso-lombaire.
• Lorsque l’épaule est mobile et les autres insertions fixes, le grand dorsal assure la rotation interne , l’adduction et la rétropulsion du bras.
• Si  l’humérus est le point fixe, il permet l’inclinaison latérale, l’hyperlordose lombaire ou encore l’élévation du bassin.
• Enfin le grand dorsal permet l’augmentation du volume du thorax par sa portion costale ce qui fait de lui un muscle inspirateur profond.

Insertion et terminaison du grand dorsal :

Le grand dorsal s’insère de T7 à L5, à la crête sacrée, la crête iliaque et aux 4 dernières côtes. Il forme ensuite une nappe musculaire dont les fibres se regroupent vers l’épaule en faisant une torsion pour se regrouper en un tendon aplati a niveau de la coulisse bicipitale.

Le grand adducteur est le plus puissant des muscles adducteurs.

Les 3 faisceaux du grand adducteur :

• Les faisceau supérieur et moyen du grand adducteur s’enroulent de la branche ischio-pubienne au fémur.
• Le faisceau vertical (ou faisceau inférieur) part en arrière du faisceau moyen jusqu’au dessus du condyle interne.

Fonction du grand adducteur :

Le grand adducteur permet l’adduction de la cuisse, la rotation interne grâce aux 2 premiers faisceaux, l’extension par son faisceau inférieur et la flexion par les faisceaux moyen et supérieur.

Insertion et terminaison du grand adducteur :

• Le faisceau supérieur s’insère sur la face externe de la branche ischio-pubienne et se termine sur la partie haute de la ligne âpre du fémur.
• Le faisceau moyen s’insère sur la face externe de la branche ischio-pubienne et la tubérosité ischiatique de l’os coxal. Il se termine sur la ligne âpre en dessous du faisceau supérieur.
• Le faisceau inférieur s’insère sur la face externe de la tubérosité ischiatique et sur la partie moyenne de la face externe de la branche ischio-pubienne de l’os coaxl pour se terminer sur la face supérieur du condyle interne du fémur.

Le muscle gracile est le plus superficiel des adducteurs, il est situé sur la partie interne de la cuisse.
Le gracile qui est également appelé droit interne est bi-articulaire puisqu’il franchit l’articulation de la hanche et du fémur.

Fonctions du gracile :

Le muscle gracile permet l’adduction et la rotation interne de la hanche. Dans une moindre mesure il est fléchisseur et rotateur interne du genou.

Insertion et terminaison du gracile :

Le gracile s’insère sur l’avant du pubis et se termine sur la patte d’oie du tibia ou il a un tendon commun avec le sartorius et le semi-tendineux.

Le muscle gastrocnémien est le muscle le plus superficiel des mollets. Les gastrocnémiens sont également appelés jumeaux. C’est un muscle bi-articulaire qui franchit l’articulation du genou et de la cheville.

C’est le gastrocnémien qui forme le galbe du mollet.

• Le muscle gastrocnémien comporte 2 chefs musculaires :chef latéral (ou chef externe)chef médial (ou chef interne)
• Les 2 chefs du gastrocnémien se rejoignent en un tendon commun au niveau du tendon d’Achille.

Fonction du gastrocnémien :

• Le muscle gastrocnémien a une action couplée sur le genou et l’arrière du pied. Ils participent à la flexion du genou.
• Lorsque le genou est très fléchi leur action est très faible, en revanche lorsque le genou est très tendu leur action est plus forte.
• Si le gastrocnémien et les ischio-jambiers travaillent en synergie en appui au sol, leurs effets de traction s’additionnent et ils deviennent extenseurs du genou, alors qu’ils auraient été fléchisseurs si le pied était libre.

Insertion et terminaison du gastrocnémien :

Le gastrocnémien s’insère sur la partie inférieure du fémur par un tendon qui rejoint les deux condyles et se termine au niveau du tendon d’Achille.

Le fléchisseur profond des doigts est un muscle de la loge antérieure de l’avant-bras.

Fonction du fléchisseur profond des doigts :

Le fléchisseur profond des doigts fléchit la troisième phalange sur la seconde et participe aussi à la flexion des autres phalanges.

Insertion/terminaison du fléchisseur profond des doigts :

Le fléchisseur profond des doigts s’insère sur la face antérieur du cubitus et déborde sur le ligament inter-osseux. Il forme ensuite 4 tendons qui passent dans le tunnel carpien et rejoignent les quatres derniers doigts.