Le maté ou yerba maté est une plante issue de la tradition amérindienne. Très riche en matéine une substance proche de la caféine , elle n’en a cependant pas les inconvénients. En effet contrairement à la majorité des stimulants amincissants le maté a tendance à faire baisser le rythme cardiaque là où les autres le font s’emballer….
Certains passent une grande partie de leur vie assis derrière un bureau, quand on connaît les impacts que peuvent avoir le travail sur notre santé, il est peut être intéressant de penser à des solutions pour faire du sport au bureau afin de préserver sa santé. Alors que nous pourrions penser qu’une personne qui travaille…
Tout comme pour l’entraînement du corps, l’entraînement du mental demande une certaine régularité. Aussi que nous soyons débutant ou que nous ayons dû mettre notre pratique entre parenthèse , il convient de reprendre progressivement la pratique de la médiation tout comme nous le ferions pour la reprise d’une activité sportive. Je vous propose donc de…
Dans le cadre du développement des qualités physiques , il est important de prendre de la force. La force est à la base de l’amélioration de toutes les qualités athlétiques en musculation. Sans force il est bien difficile de prendre de la masse par exemple. Comment prendre de la force : Il existe plusieurs protocoles…
