La sérotonine est un neurotransmetteur qui permet de faire passer des messages dans le système nerveux. Elle remplit également une fonction de régulation sur l’humeur, l’appétit et le sommeil. Si la consommation de certains aliments augmente la production de sérotonine il en va de même pour le sport. Sérotonine et dépression 75% de la sérotonine se…
Si le soda a toujours eu mauvaise presse, qu’en est il des sodas « zéro » qui ont envahi les rayons des supermachés. Sont-ils mauvais pour la santé? Limitent-t-ils la perte de poids ? Dans cet article, nous allons passer au scanner ces boissons et étudier et leurs impacts sur le poids et la santé. Qu’est ce qu’un soda…
La plus part des gens prennent 3 repas par jours et cela leur convient très bien. Pourtant lorsque l’on a un objectif de perte de poids ou de prise de masse musculaire, il pourrait tirer de grands avantages à manger plus souvent. Dans cet article nous verrons les avantages sur la perte de poids que peuvent apporter quelques…
Avec la nouvelle année qui arrive, des milliers de personnes vont prendre pour résolution de perdre du poids … mais malheureusement peu réussiront. Si vous êtes faites partie de ceux qui veulent qui changer de style de vie, cet article est fait pour vous ! Je ne vous promet pas des résultats rapides et faciles, mais tout…
