Je ne reviendrai pas sur les intérêts à travailler son gainage très régulièrement puisque je l’ai déjà fait dans un précédent article. Même si je vous encourage à pratiquer des exercices le plus simples possible, il est clair qu’un pratiquant avancé ou régulier souhaitera innover un peu pour casser la monotonie des ses séances. Nous allons…
Le champignon Shiitake est à n’en pas douter un super aliment. En effet , en Asie d’où il est originaire il est considéré comme un symbole de longévité. La médecine chinoise l’utilise dans ses préparations depuis plus de 6000 ans pour ces apports bénéfiques sur notre santé. En plus de leurs nombreuses vertus que nous…
Ce matin je ne savais pas quoi manger au petit déjeuner, j’ai donc décidé d’innover un peu. Le résultat les baby’s pancake. Composés de céréales pour bébé à base de quinoa et de riz, ils ne contiennent ni lactose ni gluten. Une excellente façon de faire le plein d’énergie pour commencer la journée. Ingrédients :…
Voici une recette saine de gâteau à la carotte, en plus de vous permettre de garder la ligne, il vous aidera à conserver votre bronzage estival grâce au bêtacarotène. Ingrédients : 130g de farine semi-complète 200g de carottes râpées 3 Oeufs (1 entier + 2 blancs) 30g de sirop d’agave 60g poudre d’amande 1 sachet…
