Stretching des épaules bras entrelacés :

Technique d’exécution :

  1. Depuis la position debout , enroulez les bras autour de la poitrine en venant poser vos mains sur vos épaules.
  2. Puis dans cette position cherchez à tirer les épaules vers l’arrière.

 

Muscles sollicités :

 

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