Étirementdu Dos :
consignes d’exécution :
- Allongez vous sur le dos
- Mettez vos bras en croixAmenez une jambe tendue au sol par une rotation de la hanche
Muscles étirés :
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1 Comment
Bruno Wallecan (kiné et performance) ostéopathe sportif
septembre 6, 2018
connaissez vous le phénomène de la serpillère,
vous la tordez et elle se vide de son eau.
imaginez se qui arrive a votre disque vertébral !!!
le noyau est formé de 88% d ‘eau et le son enveloppe de 65% d’eau.
jeune vous préparez votre futur vieillissement tissulaire,
plus âgé vous créez des lésion irréversible
sportivement
merci pour votre travail sur se site
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