Faire du sport active notre système endocannabinoïde qui stimule le même récepteur que le cannabis : le récepteur CB1. Une étude récente a identifié précisément l’action de la protéine CB1 pendant l’effort : elle agit sur nos systèmes de motivation et de récompense. Protéine CB1 : un récepteur du cannabis lié à la motivation et…
Si vous ne savez pas pourquoi méditer, écoutez ce que disent les scientifiques : méditer sur le sourire intérieur libère de l’ocytocine : l’hormone de la sérénité et de l’amour. Découvrez cet exercice de visualisation courant dans la méditation en pleine conscience. Exercice de méditation en pleine conscience : le sourire intérieur La méditation en pleine conscience accorde beaucoup…
Faire des pompes, c’est l’exercice de renforcement musculaire basique que nous sommes des millions à pratiquer à travers le monde. Mais avons-nous déjà fait des pompes en pleine conscience ? Que vient faire la méditation en pleine conscience lorsqu’il s’agit de faire un exercice pour le corps ? En fait, la méditation a un lien…
Nous sommes nombreux à ne pas faire la différence entre aliment et produit alimentaire. Alors un aliment c’est quoi? Pour faire simple on peut résumer en disant que les aliments sont les végétaux, les fruits de mer/ poisson et la viande. En clair tout ce que l’on trouve dans la nature et que l’homme n’a…
