Alors que je tentais de faire une sieste , j’ai allumé la télévision en comptant sur les vertus soporifiques des programmes de l’après midi pour m’endormir. Mais c’était sans compter sur l’intervention d’un expert du fitness ( ancien coureur cycliste pro qui n’a jamais dû mettre les pieds dans une salle de sport… ) qui…
Le soleil commence à se cacher et vous pensez déjà au moment où vous allez pouvoir dévaler les pistes de ski. C’est donc maintenant qu’il faut penser à vous préparer physiquement pour que poudreuse ne rime pas avec blessures et courbatures. En effet, nombreuses sont les personnes qui ne pratiquent aucun sport mis à part…
Au cours de ma pratique j’ai eu l’occasion de fréquenter des salles aux 4 coins de la France et mon constat a toujours été le même : Les bancs de développé couché sont toujours occupés alors que la cage à squat est bien souvent désertée… Pourtant si vous voulez booster votre forme et construire du muscle…
Le burpees est pour moi l’exercice de base au poids de corps. Si pour la plus part des gens en faire 100 en une séance peut paraître impossible, avec un peu d’entraînement je suis convaincu que la majorité d’entre vous pourrez y arriver ! Lancez vous dans ce défi de 30 jours qui vous fera…
