Les ischios jambiers sont situés sur la face arrière de la cuisse, il s’agit d’un groupe musculaire fragile qui peut être la cause de blessures et douleurs. En raison de cette fragilité les ischio jambiers ont besoin d’être particulièrement bien échauffés sans quoi c’est la blessure. On à tous en tête des sprinters à terre…
Voici les conseils n°71 à 80 de la série des 100 astuces pour perdre du poids. Utilisez le tofu soyeux pour remplacer la crème dans certaines recettes. Économisez 85 calories en mettant de la moutarde à la place de mayonnaise dans un sandwich. Faites de votre mieux pour vous éviter les glucides après 16h et particulièrement…
Le Kombucha également appelé « champignon de longue vie » par les chinois est utilisé depuis plus de 2000 ans pour ses vertus sur la santé, au point qu’on le consommait avec le secret espoir d’atteindre l’immortalité. Alors info ou intox le Kombucha est il un allié de notre santé. Fabriqué à partir de thé sucré qui…
Voici les conseils n°61 à 70 de la série des 100 astuces pour perdre du poids. Prenez un yogourt grec nature avec des petits fruits congelés pour avoir de l’énergie avant vos entraînements. Evitez de vous surcharger en glucides le soir, vous brûlez moins de calories pendant la nuit. Mangez un arc en ciel de couleurs….
