Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos. Le défi 30 jours traction level 1 : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser sur les traction au fil du mois. Le challenge est composé de 3…
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge ! Comment réaliser les burpees : Le défi 30 jours 100 burpees : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous permettre de réaliser 100 burpees en une seule…
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 50 burpees en une seule série à la fin du challenge ! Comment réaliser les burpees : Le défi 30 jours 50 burpees : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous permettre de réaliser 50 burpees en une seule…
En tant que coach j’ai été frappé par le faite que toutes les femmes ou presque voulaient des fesses musclées et galbées. En effet de mode ou pas, il est évident que les fesses représentent un symbole de la féminité. Je vais donc vous donner les clefs pour muscler vos fesses ainsi que les erreurs…
