Suivre un programme de remise en forme n’est pas obligatoirement synonyme de longues heures passées en salle a transpirer sur les machines. En effet, l’entraînement au poids de corps peut vous permettre d’améliorer votre condition physique grâce à des séances plus courtes et très intenses ! Voici donc quelques bonnes raisons pour introduire des mouvements au…
100 Pompes en une seule série ? Qui n’a jamais rêvé de réussir à enchainer 100 pompes en une seule fois ? Mais le challenge est difficile et sans un programme adapté il y a fort à parier que les 100 pompe restent à l’état de rêve… La stratégie pour réussir les 100 pompes :…
Les poignées d’amour sont le nom du surplus de graisse situé autour de la taille. On en trouve aussi bien chez les hommes que chez les femmes en situation de surpoids. Perdre ses poignées d’amour : Est ce possible ? Le nombre de personne en surpoids ne cesse d’augmenter et la plus part des gens se focalisent…
Ce défi de 30 jours spécial fille vous propose une progression pour réaliser 50 pompes en une seule série à la fin du challenge ! Le défi 30 jours 50 pompes : Le défi est organisé de façon à vous faire progresser pour vous permettre de réaliser 50 pompes en une seule série à la fin…
