Voici une version de hamburger sans viande, économique et diététique. Il est très simple à préparer avec plein de super aliments.
Ingrédients :
- 200 g de haricots rouges cuits
- 200 g de haricots azuki cuits
- 80 g de flocon de sarrasin
- 2 œufs
- 1 gousse d’ail
Préparation :
- Passez tous les ingrédients au mixer
- Formez 3 galettes
- Faites cuire les galettes dans une poêle anti-adhésive 6 minutes sur chaque face.
- Servez accompagnez de légumes.
Pas de gluten ni de lactose dans cette recette qui vous permet de faire un repas complet et sain à moindre coût.
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1 Comment
Nathalie Weinmann
décembre 20, 2013
Bonne recette !!! moi qui ne cuisine pas , ca me donne envie de m'y mettre !!
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