Transformation physique Andrew

Quand on parle de transformation physique on pense souvent à des pertes de poids. Si avoir des kilos en trop peut être le déclencheur d’une remise en question pour d’autres c’est l’envie d’avoir un corps sain et fort qui poussent à se lancer dans cette entreprise. Je vais vous parler aujourd’hui d’un de mes élèves les plus motivés qui je l’espère inspirera d’autres jeunes à suivre son exemple.

Une transformation physique qui avait déjà bien commencé :

Lorsque j’ai connu Andrew il y a maintenant un peu moins d’un an, il affichait déjà une belle forme physique pour son jeune âge. Après avoir discuté avec lui, j’ai rapidement détecté en lui un fort potentiel. Un jeune homme de 18 ans qui ne boit pas, ne fume pas et s’entraîne régulièrement, il n’en pas fallu plus pour qu’il suscite mon intérêt.

Au moment de notre rencontre, il suivait un programme de musculation que j’ai rapidement identifié comme étant inadapté à son objectif. Il fallait donc revoir ça pour relancer sa progression qui stagnait depuis un bon moment.

Une transformation physique naturelle :

Si beaucoup de jeune on recourt aux stéroïdes anabolisants pour prendre de la masse musculaire ce n’est pas le cas d’Andrew qui s’appuie sur une très forte auto-discipline pour progresser. Le deal était claire entre nous, je lui apporterai mon aide à condition que ça démarche soit saine et naturelle.

Les bases d’une transformation physique musculaire :

En musculation, la force est à la base de tout et pourtant Andrew n’avait jamais suivi de réel programme visant le développement de la force… A vrai dire il n’avait jusqu’à lors travaillé uniquement en volume musculaire. Si cette méthode est suffisante pour faire progresser un débutant , elle trouve rapidement ses limites…

Nous avons donc mis en place une périodisation de l’entraînement avec une alternance entre cycle de masse et cycle de force. Je sais qu’il est moins fun et beaucoup plus dur de travailler la force que le volume musculaire, mais tout ce qui est facile ne marche pas !

A ma connaissance sans passer par des cycles difficiles impossible d’afficher un corps sain et athlétique sans avoir recours aux anabolisants.

Maintenant, à vous de savoir si vous voulez vous entraînez comme un guerrier et préserver votre santé ou si vous voulez être un tricheur…

Puisque je parle des bases nécessaire à une transformation physique n’oubliez pas de bosser les jambes, la musculation sans squat ce n’est pas vraiment de la muscu….

J’ai choisi de vous parlez de prendre cet exemple car je suis affligé par le nombre de jeunes gens qui se dopent très jeune sans pour autant avoir les bases en musculation. Sachez qu’il est possible de progresser et de faire une réelle transformation physique sans se ruiner la santé, mais pour ça il vous faudra faire des sacrifices. NO PAIN NO GAIN !

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