Emilie est loin d’être une passionné de sport et c’est sa maman qui m’a contacté sur un forum de discussion pour aider sa fille à perdre du poids et à se transformer physiquement. Elle a donc suivi mon programme de 90 jours et le moins que l’on puisse dire c’est que les résultats sont au rendez-vous.
La transformation physique d’Emilie :
Emilie a 18 ans et comme beaucoup de jeune femme le sport n’est pas sa tasse de thé, au point d’avoir régulièrement sécher les cours d’eps… Elle ne me l’a d’ailleurs pas caché lors de notre entretien de bilan. Je dois dire que les choses partaient assez mal…
Au début du programme la balance affichait 68 Kg et l’objectif à 3 mois a été fixé à 12 kilos
La stratégie mise en place :
Depuis que je travaille sur les transformations physiques pas un client ne se ressemble et Emilie n’a pas dérogé à la règle. Pour elle hors de question d’aller en salle de sport ! Sentant qu’il fallait trouver une solution efficace, je lui ai alors proposer des séances ne lui prendrait que 25 minutes !
Sans s’en rendre compte Emilie a travailler 90 jours en HIIT sur des séances de plus en intenses qui allaient lui permettre de réussir sa transformation physique !
Pour le suivi alimentaire; une fois n’est pas coutume les choses ont été compliqué… La demoiselle a d’abord voulu faire les choses à son idée. Et surprise, dans le courant de la troisième semaine je recevais un mail me demandant si il n’était pas trop tard pour faire le bilan alimentaire. Partant de là , la stratégie a consisté en un rééquilibrage où les grignotages ont été remplacé par des collations saines.
Au 90ème jour Emilie avait perdu 15 kilos et la balançait affichait 53 Kilos
Vous voulez vous aussi vous transformer physiquement ?
Si comme Emilie et bien d’autres vous souhaitez, vous aussi vous transformer et apprendre à perdre du poids. Rejoignez dès maintenant le programme 90 jours/1 transformation.
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